5 Cara Menjaga Kesehatan Hati Secara Alami Dan Terbukti Berhasil !!!


Oke sobat sehat, hati yang saya maksud disini adalah organ hati. Hati merupakan organ terbesar kedua dalam tubuh manusia, beratnya kurang lebih sekitar 1,4kg (1400gram). Hati ini berperan penting dalam tubuh manusia untuk mendetoks racun dalam tubuh kita. Di sini saya akan memberikan 5 Cara Menjaga Kesehatan Hati Secara Alami.

1.Menghindari Makanan Sampah (Junk Food)


Yang pertama adalah mengurangi atau menghindari makanan sampah atau makanan-makanan yang membebani hati anda. Contohnya adalah makanan-makanan yang mengandung pengawet, dan pemanis buatan, dimana makanan tersebut tidak ada gunanya dan malah dapat membebani hati anda.

Makanan lainya adalah makanan-makanan seperti junk food, makanan fast food atau makanan cepat saji. Nah, makanan-makanan tersebut mengandung tinggi radikal bebas, mengandung bahan-bahan yang sebenarnya tubuh kita tidak perlukan, dan justru cenderung merusak tubuh kita. Disini lah peran hati untuk membersihkan bahan-bahan tidak berguna tersebut. Tapi jika bahan-bahan ini terlalu banyak dalam tubuh anda justru akan membebani kerja tubuh anda.

Lalu apa yang perlu anda makan?

Yang perlu anda makan untuk menjaga hati anda adalah:
  •  Buah-buahan
  •  Biji-bijian
  •  Daging

 Tentunya makanan diatas adalah makanan yang organik yaitu bebas dari obat obatan.


2.Mengkonsumsi Herbal


Solusi yang kedua adalah mengkonsumsi herbal yang dapat membantu mendetoksifikasi hati anda. 

Lalu apa saja herbal tersebut? berikut adalah herbal yang dimaksud:

     1.Herbal Milk Thistle



Milk Thistle ini adalah tanaman herbal yang dikenal sebagai raja herbal yang dapat meningkatkan antioksidan, yaitu glutation dalam tubuh anda, yang dapt membantu mendetoksifikasi anda.

        2. Kunyit

Kunyit merupakan tanaman yang banyak sekali dijumpai di indonesia. Kunyit juga sangat membantu dalam mengurangi peradangan pada hati anda. Kunyit ini juga dapat anda tambahkan pada menu makan anda setiap hari, kurang lebih 1 sendok makan.

3      3.Dandelion



Dandelion juga merupakan tanaman yang dapat membantu mendetoksi hati anda. Herbal dandelion ini mengandung kadar potassium yang cukup tinggi yang dapat membantu mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh anda. Karena tanaman ini memiliki efek diuretic alami, yaitu racun akan dibuang melalui air seni dan dapat membantu merangsang pengeluaran cairan ampedu.

3.Mengkonsumsi Hati Hewan

Langkah yang ketiga adalah anda dapat mengkonsumsi hati hewan, yang dapat anda dapatkan dari hati ayam, sapi, kambing dan lain sebagainya. Hati ini dapat membantu membantu mendetoksifiksi hati anda. Dan saran saya adalah anda pilihlah sumber hati untuk anda konsumsi dari binatang ternak yang terpercaya, dan ketahuilah juga makanan apa yang dikonsumsi oleh ternak tersebut, karena jika maknan ternak yang dikonsumsi tidak baik maka hati yang dihasilkan dari tenak tersebut juga tidak baik. Dan saya juga tidak ingin ada mengkonsumsi hati yang tidak baik.

4.Mengkonsumsi Makanan


Anda boleh mengkonsumsi makanan-makanan seperti kimci, buah bit, dan asinan kubis. Makanan makanan tersebut dipercaya dapat membantu hati anda bekerja lebih baik lagi, dan juga dapat membantu mendetoksifikasi hati anda.

5.Mendetoks Perasaan Sendiri

Sebelum anda mendetoks hati anda, anda harus terlebih dahulu mendetoks hati anda secara emosional. Karena dalam TCM( Traditional Chinese Medicine) mengatakan bahwa perasaan atau emosi tertentu dapat membebani kerja organ tertentu.

Saya beri contoh yaitu perasaan yang membebani organ ginjal anda. Contohnya misal anda bekerja disebuah kantor dan anda mendapatkan tugas untuk melakukan presentasi didepan, dan pada saat anda akan presentasi, anda merasa tegang dan merasa takut. Dengan perasaan tegang dan ketakutan tersebut, sebenarnya anda telah membebani kerja ginjal anda, dengan gejala ingin buang air kecil terus menerus, tangan berkerigat, dan jantung berdebar kencang, sebenarnya itu semua telah membebani gnjal anda.

Untuk Hati sendiri, oleh perasaan marah, benci, dendam, dan ifrustasi ini sebenarnya telah membebani kerja hati anda. Jika anda memiliki persaan persaan tersebut terhadap orang lain , sebenarnya anda tidak melukai mereka yang anda benci, tapi melukai diri anda sendiri dan melukai hati anda.

Lalu apa solusi dari lagkah ke 5 ini yang ampuh?

Solusinya adalah bersyukur. Dengan bersyukur sebenarnya anda telah mencintai diri anda dan anda telah mengurangi beban kerja di hati anda.


Oke sobat sehat, semoga artikel saya kali ini bermanfaat untuk anda dan dapat menjaga kesehatan hati anda.


0 komentar