Oke sobat sehat, di
sini saya akan memberikan 4 tips untuk mengatasi jerawat anda yang membandel. Sebelum
saya menjelaskan ke-4 tips ini, saya akan sedikit menjelaskan bagaimana proses
pembentukan jerawat. Jadi salah satu penyebab utama kenapa sampai bisa muncul
jerawat pada wajah maupun punggung anda adalah penumpukan bakteri atau jamur
yang disebut kandida pada usus dan saluran pencernaan anda.
Ada beberapa
faktor yang bisa membentuk bakteri atau jamur disaluran pencernaan anda.
Mungkin diantara anda ada yang bertanya-tanya kenapa ya jerawat saya tidak
kunjung sembuh, maka yang perlu anda perhatikan adalah pencernaan anda. Disini
ada beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya bakteri dan jamur pada saluran
pencernaan anda.
Faktor penyebab timbulnya bakteri pada saluran pencernaan!
1.Sering Mengkonsumsi Antibiotik
Antibiotik sebenarnya
bekerja dengan cara membunuh semua bakteri yang ada didalam tubuh kita. Apalagi Antibiotiknya golongan lebih keras. Jadi selain bakteri jahat,bakteri
baikpun juga akan dibunuh. Nah ,Setelah itu tergantung dari pemilihan makanan
anda.
Kebanyakan dari kita
menyukai makanan yang mengandung tingi gula, dengan makanan yang tinggi gula
akan mempercepat pertumbuhan dari jamur dan bakteri atau kandida tadi.
Sedangkan makanan-makanan yang mengandung tinggi serat, anda justru sangat kurang
mengkonsumsinya, misal buah-buahan, sayur mentah, itu semua semua sangat baik
untuk pertumbuhan bakteri baik tadi.
Dengan adanya bakteri baik, bakteri jahat
tidak dapt berkembang biak, namun dengan pemilihan makanann yang salah, maka
bakteri jahat ini lah yang akan berkembang dengan sangat cepat, sehingga
menimbulkan jerawat pada wajah anda maupun punggung anda.
2. Penggunaan Pil Kb
Penggunaan pil Kb ini
dapat mengganggu kerja hormon anda sehingga akan menimbulkan jerawat pada
tubuh anda
3.Mengkonsumsi Air Yang Dimasak
Mengkonsumsi air yang
dimasak ini sebenarnya masih mengandung klorin, karena dengan cara merebus air
tidak bisa membuang klorin nya. Klorin (cl) dalam hal ini adalah zat untuk
memutihkkan atau menjernihkan air tersebut. Mengonsumsi klorin dengan jumlah
berlebih akan menimbulkan jerwat pada wajah anda ataupun punggung anda.
4 Tips Menghilangkan atau Menyembuhkan Jerawat Dengan Mudah Alami
1.Menghindari 3 Jenis Makanan
Anda harus menghindari
3 jenis makanan yaitu diantaranya sebagai berikut:
1.Makanan Yang Mengandung Tinggi Gula
Makanan yang
mengandung tinggi gula merupakan makanan bagi kandida atau bakteri jahat dan
jamur. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari kandida
dan bakteri jahat tadi akan lebih pesat dari pada bakteri yang baik. Selain itu
gula juga merusak tubuh anda.
2.Makanan Yang Mengandung Tinggi Gluten
Dengan anda mengkonsumsi gluten yang terlalu tinggi, itu akan membuat usus anda dan saluran pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehigga bakteri akan bertumbuh lebih cepat. Sebenarnya orang yag mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat dan eksim, sebenarnya mereka hanya melihat kulitnya saja yang bermasalah, padahal sebenarnya usus dan saluran pencernaan mereka bermasalah. Dengan memperbaiki usus dan saluran pencernaan, kulit anda akan sembuh dengan sendirinya
3. Menghindari Lemak Yang Terhidrogenasi
Jadi, lemak yang terhidrogenasi ini contohnya
seperti minyak goreng. Mungkin anda yang sering membeli makanan diluar yang
digoreng anda bisa melihat warna dari minyak untuk menggorengnya, pasti akan
sangat terlihat sekali bahwa itu adalah minyak yang digunakan secara berulang
kali tanpa diganti.
2. 3 Jenis Makanan Yang Harus Ada Dalam Menu Anda
Apa saja makanan
tersebut?
1.Makanan Yang Tinggi Serat
Serat berfungsi untuk
membunuh bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan
saluran pencernaan anda. Selain itu serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan
kadar gula dalam tubuh anda. Tapi ingat anda harus hati-hati dalam memilih
minuman yang berserat. Karena saat ini banyak sekali promosi-promosi yang
mengatakan tinggi serat, kenapa? Karena biasanya minuman-minuman ini biasanya
tinggi kadar gula juga, jadi percuma jika anda mengkonsumsinya. Anda juga harus
membaca pada kemasan kira-kira berapa kadar gulanya.
2.Protein
Protein berfungsi
sebagai bahan baku Antibodi anda untuk dapat meningkatkan sistem imun anda.
Dengan sistem imun yang baik, maka akana dapat memperbaiki sel-sel pada tubuh
anda.
Anda juga hars bisa
memilih sumber protein yang baik. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari
nabati dan hewani.
3. Lemak Yang Baik
Lemak yang baik di
sini maksudnya adalah seperti Omega 3
dari minyak ikan atau minyak kelapa. Minyak-minyak yang baik ini dapat membantu
mengurangi peradangan pada tubuh anda.
Apa saja suplemen
tersebut?
1.Suplemen Yang Mengandung Probiotik
Probiotik ini adalah
bakteri baik yang dapat membantu tubuh anda untuk melawan bakteri jahat.
Bakteri baik atau sering kita sebut Flora normal ini terdapat pada usus besar anda. Kenapa
harus mengkonsumsi makanan probiotik?, karena 70 % sistem imun anda sebenarnya
terdapat dalam saluran pencernaan anda.
Jika anda ingin mempunyai system imun yang baik maka anda harus banyak mengkonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung Probiotik.
Jika anda ingin mempunyai system imun yang baik maka anda harus banyak mengkonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung Probiotik.
2.Suplemen Yang Mengandung Zinc
Zinc di sini dapat
membantu memperbaiki lapisan Epitel dalam usus anda. Sehingga dengan sendirinya
sistem imun anda akan meningkat jika usus anda baik.
3. Antioksidan
Peran Antioksidan
disini adalah melawan radikal-radikal bebas. Radikal bebas ini di antaranya seperti radikal bebas yang
dihasilkan dari mengkonsumsi gorengan yang dimasak berulang kali, radikal bebas
yang dihasilkan pada tubuh anda, radikal bebas yang diproses dari proses
metabolisme dari bakteri tadi.
4. Gunakan Sabun Pencuci Wajah Yang Mengandung Tea Tree Oil
Kenapa harus mengandung
tea tree oil ? Karena tea tree oil mengandung minyak esensial yang dapat
membunuh bakteri secara alami pada kulit anda atau kulit punggung anda. Gunakan
secara teratur untuk mendapatkan hasil yang baik.
Semoga 4 tips dari
saya ini dapat ada pahami dan dapat anda lakukan setiap hari. Dan semoga
artikel saya kali ini dapat bermanfaaat
bagi anda. Salam Sehat untuk Anda semua !
1 komentar: