7 Cara Ampuh Mengatasi Kebotakan/Rambut Rontok



Oke sobat sehat, karena sebelumnya saya sudah membahas tentang penyebab kebotakan pada artikel saya yang berjudul 5 penyebab kebotakan/rambut rontok pada pria dan wanita. Nah, kemudian di sini saya akan membahas tentang 7 cara yang dapat anda lakukan dirumah untuk mengatasi rambut rontok atau kebotakan baik pada pria maupun wanita. Ingin tau apa saja cara untuk mengatasi kebotakan? Baca terus sampai habis ya.

7 Cara Ampuh Mengatasi Kebotakan/Rambut Rontok


1.Melakukan Diet/Pola Makan


Cara yang pertama untuk mengatasi rambut rontok adalah melakukan diet atau pola makan yang bertujuan mengembalikan esensi ginjal anda dan tentunya menutrisi darah anda.

Lalu apa makanan yang baik untuk mengatasi rambut rontok?

Makanan yang baik untuk mengatasi rambut rontok atau kebotakan adalah sebagai berikut.
  • ·              Makanan-makanan organik
  •            Biji wijen
  •          Kwaci
  •          Kacang hjau
  •          Buah bit
  •          Jamur apel
  •          Buah pir
  •          Makanan yang mengandung banyak protein, seperti daging, telur, dan lainya.

Saran:
Makanlah makanan yang alami, tanpa mengalami proses pengawet.


2.Mengoleskan Aloe Vera/Lidah Buaya


Solusi yang kedua adalah anda boleh mengoleskan atau mengaplikasikan tanaman aloe vera atau lidah buaya. Anda dapat mengoleskanya pada kulit kepala anda yang kurang sehat dalam artian rambut rontok atau mengalmi kebotakan. Lakukanlah cara tersebut 2 hari sekali selama 1 bulan dan jangan sampai terkena mata, jika terkena mata langsung bilas dengan air yang mengalir.


3.Pijitan Ringan


Kemudian solusi ke tiga adalah lakukan tekanan ringan atau pijatan ringan pada kepala anda dengan menggunakan ujung-ujung jari anda. Jika anda mengalami kesulitan dengan menggunakan ujung-ujung jari maka gunakanlah gagang sikat yang tumpul dan lakukan pijatan ringan dikepala selama 15 menit. Dan anda dapat melakukan cara tersebut sebanyak 2 kali sehari. Tujuanya agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik.


4. Kurangi Stress

Bagi anda yang stress berlebihan, kurangilah stress anda dengan cara melakukan olah raga kecil, mencari hiburan dengan teman-teman yang positif dan dengan aktivitas-aktivitas lainya yang dapat mengurangi stress anda.


5.Menambahkan Suplemen


Anda bisa menambahkan suplemen dalam makanan anda sehari hari. Suplemen yang dimaksud adalah sebagai berikut.

1.Metil sulfonil metan atau MSM. MSM ini  dapat membantu menguatkan rambut anda. Bahkan MSM ini sebenarnya juga dapat digunakan untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi, namun MSM ini baik juga untuk kekuatan rambut anda.

2. Biotin dan vitamin B kompleks, ini juga termasuk sangat penting untuk pertumbuhan rambut anda.

3. vitamin E dapat meningkatkan kadar oksigen, dengan kadar oksigen yang baik otomatis sel-sel dapat berkembang dengan baik.

4. Zinc dapat menstimulasi pertumbuhan rambut

5. Vitamin C dengan bioflavonoid ini akan meningktkan sirkulasi pada kulit kepala anda.

Jadi itulah suplemen yang dapat anda konsumsi sehari hari.

Saran:
Carilah cuplemen yang alami, karena itu lebih baik dari pada suplemen yang sintetis.


6.Makanan Pengawet Buatan

Cara yang ke 6 adalah makanan pengawet buatan. Makanan pengawet buatan ini adalah makanan yang harus anda hindari, seperti:

  • Makanan yang mengandung Perisa, dan pengawet
  • Gula
  • Soda
  • Makanan tinggi tepung
  • Makanan  pedas
  • Makanan yang berminyak, contohnya seperti santan
  • Dan makanan yang digoreng atau makanan gorengan.

Kemudian selain makanan makanan di atas, makanan-makanan kimia dan makanan-makanan yang mengandung pestisida ini sebenarnya sangat mengganggu kesehatan rambut anda dan mengganggu hormon dalam tubuh anda. Jika hormon anda terganggu ini akan mempengaruhi kesehatan dari akar rambut anda

.
7. Penggunaan Essential Oil


Di sini saya menganjurkan anda untuk menggunakan essential oil seperti lavender, rosemary, teams, dan sandalwood.

Cara pemakaian:

  • Campur 15ml jojoba oil kemudian tambahkan 5 etes essential oil lavender dan rosemary.
  • Campur lalu oleskan pada kulit kepala anda
  • Diamkan ramuan ini selama 15 menit
  • Lalu lakukan pijatan ringan hingga 15 menit lagi
  • Setelah itu bilas dengan shampoo sampai bersih
  • Lakukan hal di atas sebanyak 3 kali dalam seminggu.

Jika anda bisa melakukan 7 solusi di atas dengan baik maka kemungkinan besar rambut anda dapat bertumbuh dengan baik. 


Dan semoga artikel saya mengenai  7 Cara Ampuh Mengatasi Kebotakan/Rambut Rontok  ini dapat bermanfaat untuk anda.

0 komentar