Nah, sobat sehat pernahkah Anda mendengar nasehat dari orang tua Anda atau dari teman Anda, yang mengingatkan pada kita untuk jangan mengangkat beban yang terlalu berat ataupun jangan banyak meloncat, nanti bisa terkena hernia.
Sebenarnya apa sih hernia itu ? Nah, disini nanti kami akan menjelaskan tentang apa penyebab dari hernia dan bagaimana cara mencegahnya.
Hernia merupakan organ dari dalam tubuh yang keluar atau mencuat sebagian dari otot atau jaringan ikat disekitarnya yang mengalami kelemahan. Nah, organ yag mengalami keluhan tadi biasanya adalah usus.
2 Penyebab Utama Terjadinya Hernia
1. Lemahnya Dinding Otot
Penyebab yang pertama adalah lemahnya dinding otot yang fungsinya menahan organ hernia tadi. Biasanya terjadi karena faktor usia dan bawaan lahir, terutama dibagian umbilikus dan diafragma. Dinding otot yaang lemah ini juga terjadi pada orang yang mengalami penyakit batuk kronis, diabetes dan penyakit lainnya.
2. Tekanan Yang Terlalu Besar
Penyebab yang ke dua adalah karena tekanan yang terlalu besar, biasanya tekanan didalam intra abdominal. Apa yang menyebabkan tekanan ini besar ? Biasanya disebabkan oleh faktor-faktor seperti :
1. Mengangkat barang yang terlalu berat. Biasanya mengangkat tekanan yang berat akhir nya menyebabkan tekanan
2. Susah buang air besar atau konstipasi. Nah, siapa disini yang susah buang air besar? ternyata ini juga dapat menimbulkan tekanan yang besar dalam perut anda
3. Kondisi kehamilan. Nah, ini juga menyebabkan tekanan yang besar dalam perut. Wanita yang hamil juga memiliki resiko besar terkena hernia
4. Penumpukan cairan dalam rongga perut
5. Peningkatan berat badan yang drastis
6. Kondisi penyakit tertentu seperti batuk-batuk, ataupun bersin-bersin jangka panjang. Nah, ketika anda bersin itu ada tekanan yang ada dalam tubuh, terutama didalam organ intra abdominal.
Nah, Jika ditanya apa saja sih gejala-gejala hernia? Gejala hernia berbeda-beda dan tergantung dimana lokasinya. Pada umumnya dilipatan paha ada benjolan, dimana ketika mereka mengangkat beban, tertawa ataupun batuk, benjolan itu keluar, tetapi ketika mereka tiduran atau menjelang istirahat, benjolan itu masuk kembali. Biasanya juga tidak disertai rasa sakit, dan biasanya benjolan yang keluar tadi jumlahnya cukup besar sehingga akhirnya terjepit.
Jenis-Jenis Hernia
1.Hernia Inguinalis
Kondisi dimana usus dan jaringan lemak mencuat ke selakangan. Kondisi seperti ini biasanya yang paling sering terjadi dan kebanyakan terjadi pada pria.
2.Hernia Femoralis
Kondisi dimana jaringan lemak dan usus itu mencuat dipaha dan penderitanya adalah wanita
3.Hernia Umbilikalis
Kondisi dimana sebagian lemak dan usus mencuat ke bagian dinding perut, yaitu pada umbilicus, biasanya terjadi pada anak usia 6 bulan, dan biasanya terjadi karena lubang belum tertutup sempurna
4.Hernia Hiatus
Kondisi dimana sebagian organ atas lambung mencuat masuk ke dalam rongga dada melalui diafragma
5.Hernia Insisional
Hernia ini terjadi karena organ usus atau jaringan lemak mencuat keluar dari luka bekas operasi. Bagi anda yang sedang operasi lakukanlah pola makan yang bergizi supaya dapat sembuh dengan baik.
Kemudian ada jenis jenis hernia yang lainnya seperti Hernia Epigastrik, Hernia Spigelian, dan Hernia Diafragma. Prinsipnya sebagian jaringan usus atau lemak keluar atau mencuat melalui pintu hernia.
Bagaimana Cara Mencegah Hernia?
1.Menjaga Berat Badan
Kurangi porsi makan Anda yang sudah overweigh karena overweigh adalah salah satu faktor terjadinya hernia.
2.Konstipasi
Bagi Anda yang mengalami konstipasi segera diperbaiki, kurangi menekan atau memaksa ketika buang air besar didalam WC.
Perbanyaklah konsumsi biji-bijian dan sayur-sayuran untuk mengobati konstipasi Anda. Dan jangan lupa yang paling penting adalah konsumsi air putih yang cukup. Kalau ditanya berapa banyak air putih yang harus diminum, tinggal kalikan saja berat badan Anda dengan 40 cc.
3. Hindari Mengangkat Beban Terlalu Berat
Jangan paksakan diri Anda untuk mengangkat beban yang terlalu berat, karena dapat membuat dinding otot hernia jebol ketika dinding sudah tidak kuat lagi menahan beban.
4. Penyakit Kronis
Jika anda mempunyai penyakit kronis yang menyebabkan anda batuk terus menerus dan bersin tak henti-henti, maka segeralah periksakan diri Anda ke dokter, agar permasalahan tersebut bisa terselesaikan. Karena batuk, dan bersin terus menerus itu juga dapat menyebabkan hernia. Kemudian bagi ibu hamil di sarankan untuk istirahat yang cukup, karena organ kehamilan dapat menekan kedalam organ-organ Anda tadi.
Oh iya, bagi yang sering merokok kami sarankan untuk berhenti, karena merokok bisa menyebabkan paru kronis sehingga dapat menyebabkan batuk-batuk hebat dan ujung-ujungnya dapat menyebabkan hernia.
Bagaimana Tindakan Saya Jika Sudah Terkena Hernia?
Nah, Bagi Anda yang sudah terkena hernia, bisa konsultasi ke dokter bedah, biasanya kondisi hernia diselesaikan dengan cara operasi untuk mengembalikan organ yang keluar atau mencuat dengan cara dijahit. Lalu apakah ada hernia yang bisa sembuh dengan sendirinya ? jawabnya ada. Yaitu hernia pada anak, biasanya ketika lubang pusarnya sudah menutup, maka hernia akan sembuh dengan sendirinya.
0 komentar